Pánevní dno je, jak název napovídá, na dně našeho těla. Je to soubor vazů a svalů, které se upínají dole na kosti naší pánve a drží všechny orgány, které jsou uloženy v pánvi nad nimi. Musí být nejen silné, ale hlavně pružné. Musí umět nejen aktivně pracovat,...
S dechem se dá kouzlit. Nevěříte? Vyzkoušejte to. Mám pro vás druhé kouzlo, které se lehce naučíte. S trochou praxe si vykouzlíte zdravější tělo, klidnější mysl a více síly i energie. Kouzlo druhé – uvolnění emocí Naše psychika je úzce spojená z tělem....
S dechem se dá kouzlit. Nevěříte? Vyzkoušejte to. Mám pro vás první kouzlo, které se lehce naučíte. S trochou praxe si vykouzlíte zdravější tělo, klidnější mysl a více síly i energie. Kouzlo první – zdravější tělo Začneme správným dýcháním, protože...
Dýcháte správně? A myslíte na to, jak dýcháte? Jasně, že ne! Je to přece automatické, řeknete si. Jenže správné a vědomé dýchání s vaším tělem udělá divy. Tomu, jak dýcháme, jen málokdy věnujeme pozornost. Ale měli bychom. Správné dýchání totiž přímo i nepřímo...
Před časem jsem tady psala o tom, co je to uzemnění. Dnes je čas na pár praktických tipů. Přináším vám tři z mnoha způsobů, jak se uzemnit. Doporučuji, abyste si vybrali ten, který se vám líbí a pravidelně, nejlépe každodenně ho dělali. Pokud u toho...
